جلوگیری از سفید شدن مو

برای جلوگیری از سفید شدن مو چه بخوریم

ابزار وبلاگ اخبار:برای جلوگیری از سفید شدن مو چه قرصی بخوریم برای جلوگیری از سفید شدن مو چه ویتامینی بخوریم

مراقبت غذایی

ویتامین مصرف کنید: تغذیه نامناسب می‌تواند دلیلی باشد تا موهایتان رنگ ببازد و سفید شود. برخی از مواد غذایی هستند که ممکن است کمبود آنها رابطه مستقیمی با سفیدشدن مو داشته باشد. پس به اندازه کافی ویتامین استفاده کنید. ویتامین‌های زیادی هستند که موهای شما را سالم نگه می‌دارند. ویتامین‌هایی مانند بیوتین، B- D-E-A و B۱۲. ویتامین‌های گروه B اما ویتامین‌های مو هستند. کمبود ویتامین‌های B می‌تواند به‌سرعت موهای شما را سفید کند. البته ویتامین‌ها از هر نوعی رابطه مستقیمی با سفیدشدن یا شادابی مو دارند. اگر می‌خواهید روند سفیدشدن موهایتان را متوقف کنید، از همین حالا حبوبات، مرغ، لبنیات، مرکبات و سبزیجات برگدار مصرف کنید که منبع خوبی از ویتامین‌ها هستند.

حنا

حنا یکی از بهترین درمان ها برای کلیه مشکلات موها می باشد. مخلوطی از ۲ قاشق حنا و ۱ قاشق ماست و ۳ قاشق قهوه یک معجون عالی برای درمان موهای سفید است. همچنین اگر حنا را با روغن نارگیل مخلوط کنید و روی سرتان بمالید موهایتان به رنگ قهوه ای تیره می شود.

مواد معدنی مصرف کنید: مواد معدنی، نقش مهمی در رشد و احیای تار موهای آسیب‌دیده دارد. کمبود مواد معدنی مانند روی (زینک)، آهن، منیزیم، سیلیسیوم و مس باعث سفیدشدن موها می‌شود. سیب، گوشت قرمز، حبوبات، قارچ و غذاهای دریایی، منبع مناسبی برای تامین مواد معدنی شماست. اگر می‌خواهید از مکمل‌های دارویی برای تامین مواد معدنی استفاده کنید و قرص آهن یا زینک بخورید، بهتر است با تجویز پزشک این کار را انجام دهید.

تخم‌مرغ

تخم‌مرغ سرشار از ویتامین B12 است. ویتامین B12 سبب می‌شود سطح رادیکال‌هایی که سبب سفید شدن مو می‌شوند در خون کاهش پیدا کند. خوردن روزانه یک عدد تخم‌مرغ، دوز مورد نیاز ویتامین B12 بدن شما را تامین می‌کند و تا حد زیادی جلو سفید شدن موها در سنین جوانی گرفته می‌شود.

زردچوبه

زردچوبه سرشار از پروتئین و ویتامین‌های ضروری برای سلامتی بدن است. استفاده از این چاشنی ادویه برای درست کردن وعده‌های غذای روزانه تا حدود زیادی در پیشگیری از سفید شدن مو موثر است. اصلا یکی از دلایل موهای پرپشت، مشکی و خوش حالت اهالی سرزمین هندوستان استفاده فراوان از زردچوبه در طبخ غذا و شیرینی‌های هندی است.

مراقبت هورمونی

در بسیاری از موارد، بر هم خوردن تعادل هورمونی، مصرف برخی داروها یا حتی بعضی بیماری‌ها می‌تواند باعث خاکستری‌شدن موها شود.

مصرف دارویی: مصرف برخی داروهای بیماری رماتیسم و داروهایی مانند هالوپریدول، وراپامیل، مفنسین و تریپارانول باعث سفیدشدن مو می‌شوند. بعد از توقف مصرف، اغلب روند سفیدشدن موها کم می‌شود. اگر دارویی مصرف می‌کنید که موهایتان را سفید می‌کند، بهتر است با پزشکتان مشورت کنید و از او بخواهید دارو یا راهکاری برای متوقف‌شدن سفیدی موهایتان پیدا کنید.

بیماری: ابتلا به تیروئید و کم‌خونی، باعث سفیدشدن موها می‌شود. در درصد بالایی از موارد، ابتلا به تیروئید، هورمون‌ها را بر هم می‌زند و سفیدشدن و ریزش مو را به دنبال دارد. ابتلا به کم‌خونی و کمبود آهن، هم موها را سفید می‌کند و هم باعث ریزش مو می‌شود. با درمان یا کنترل بیماری تا حد زیادی می‌توانید از سفیدشدن و ریزش موهایتان جلوگیری کنید. برای این کار اما باید با پزشک مشورت کنید و از او کمک بگیرید.

همچنین بخوانید:

تحقیق درعملیات 1 pdf • کتاب آموزش و پرورش تطبیقی دکتر احمد آقازاده pdf • سیستم های خرید انبارداری و توزیع انواری رستمی • دانلود سریال جیران • جزوه بازاریابی و مدیریت بازار پیشرفته • دانلود کتاب اقتصاد خرد محسن نظری pdf •  مدیریت منابع انسانی آرین قلی پور • روش تحقیق در علوم رفتاری زهره سرمد • چگونه باسنی بزرگ داشته باشیم • خرید بک لینک • خرید رپورتاژ آگهی • رئال مادرید • عکس پروفایل • تاریخ امروز • نتایج زنده فوتبال • دانلود فیلم ایرانی • دانلود سریال ایرانی • تعبیر خواب • ابزار وبلاگ • ابزار وبلاگ • ابزار وبلاگ • عکس پروفایل

آب هویج

نوشیدن روزانه یک لیوان آب هویج برای درمان موهای سفید مفید است.