چگونه در یک هفته 10 کیلو لاغر شویم
کد تولز: امروز یاد می گیریم با عادت خوب چطور طبیعی و نرمال بدون آسیب و اصولی عادت خوب تقویت کنیم و وزن کم کنیم.
# هر سه مرحله نیاز به پافشاری دارد تا عادت شود و گرنه بدون اراده پس مدتی چاقی بر می گردد طبق استعداد قبلی بدن.
مرحله دوم ایجاد ذهنیت
2_ یاد بگیرید یک بار برای همیشه عادت خوب و زیاد ، و عادات بد و کم کنید.
این کتاب و حتما بخونید حتی سر سری »»» چگونه عادت بد ترک کنیم
“درست کردن تختخواب خود هر روز صبح و انجام ورزش منظم دو عادت است که می تواند کل زندگی را دگرگون کند. این دو عات ، عادت خوب دیگر را آسان تر می کند.”
No comments:
Post a Comment